身体の使い方講座を実施しました！～みしまいきいき広場～

2025.01.16 10:13;27

令和７年１月14日（火曜日）、理学療法士さんをお招きし、「冬場の肩・腰・膝の無理のない使い方」講座を実施しました。

足の裏を丁寧にマッサージしたり肩や腕を丁寧に伸ばしたり動かしたりすることで、無理なく取り組むことができました。

実際にマッサージした足は軽くなり、皆さんその効果を実感されていました。

また、自分の身体を知るためのシートを用意していただき、普段気になっている部位や動かしてみて痛みを感じた部位などをシートに落とし込みました。自分の身体のことを目で見てわかるようになり、今日の学びを生かしてみんなで元気に春を迎えましょうと確認しあいました。

○みしまいきいき広場（長岡市くらし元気アップ事業）

要支援、または生活機能の低下が見られ、サービスが必要とされた方に対し、週１回の介護予防教室を実施することにより、要介護状態になることを予防します。（長岡市の介護予防・生活支援サービス事業のひとつです。）

日時：毎週火曜日午前10時から午後２時まで

内容：もの忘れ予防、運動機能向上プログラム、口腔機能向上プログラムなど

※ご自宅から会場までの送迎付きです！

体験利用も可能ですので、利用を希望される方、興味がある方は長岡市社会福祉協議会三島支所（電話：42-3760）へお気軽にご連絡ください。